Записи блога

"Чистый" протеин - зачем и какой выбрать

Для чего нам порошковый протеин? Для увеличения количества белка в рационе (я не качок, но перекос в сторону углеводов до добра не доводит), для ощелачивания организма, для получения комплекса аминокислот и энзимов*. Всем этим задачам отвечает в первую очередь в...

Что не так с молоком?

Последнее время молочная продукция стала крайне непопулярной в рядах сторонников здорового образа жизни. Все чаще можно прочитать, что казалось бы, непогрешимая истина, которую мы с детства принимали - "молоко - для косточек", это прошлый век и в корне неверное утверждение. В пр...

Зеленый лимонад

Диетологи рекомендуют нам не пренебрегать энзимами (ферментами). Это катализаторы процесса усвоения нами поступающих с пищей веществ. Самый простой и верный способ получить одним махом кучу ферментов, аминокислот, витаминов, минералов и хлорофилла - пить утром зеленый сок. Я уже убедилась, ч...

5 розовых детокс-смусси

Хотя розовый цвет - производный от темпераментного красного, его значение характеризуется как успокаивающее и восстанавливающее жизненные силы. Розовый - цвет грез и мечтаний. Цвет смусси, рецепты которых приведе...

Локальное устранение жира возможно!?

У нас у всех есть некоторые проблемные зоны на теле, состоянием которых мы недовольны, даже когда достаточно худы. В порыве улучшайзинга, я на днях обратилась к персональному тренеру для составления программы силовых тренировок. Я давно дружу со спортом, но по части «железа» я совершенный проф...

Специи в детоксе

Меню многих программ детокс богато специями, благодаря тому, что они (являясь по большей части семенами и корешками) содержат разнообразные минеральные вещества, аминокислоты, эфирные масла и ферменты в гораздо большей концентрации, чем плоды и стебли растений. Эти вещества стимулируют те или ...

Карри со сладким картофелем

Прелесть этого блюда в том, что не нужно соблюдать пропорции и можно использовать те овощи и специи, что у вас есть. Карри я никогда раньше не готовила - мне казалось, что это очень сложно. Но вот, руки дошли и получилось классно. И главное, это просто (невозможно испортить) и быстро.

Сложно ли быть вегетарианцем в... Часть 4

Закрою тему про мнимые и реальные сложности бытия вегетарианца (а это в первую очередь означает - добычу овощей и фруктов) в странах СНГ интервью с Катей из Ташкента. В Узбекистане, как известно, мясо очень уважают, а салатом считается долька помидора, 3 кружка огурца и в...

Сложно ли быть вегетарианцем в ... Часть 3

Линнеа приехала в Москву из Швеции, где с натуральными продуктами питания проблемы не просто нет, а все на самом высшем уровне. Поэтому мне было особенно интересно расспросить ее, как она справляется с этим вопросом, так сказать, на контрасте. Признаться, мне всегда хотелось знать, что ест Линнеа...

Принципы питания детокс-гуру Натали Роуз

Хочется познакомить вас с принципами детокс-питания Натали Роуз. Она разработала систему RAW FOOD DETOX DIET, которая обещает нам сохранять молодость и здоровье и, конечно, быть в отличной форме. Как вы догадались из назв...