Записи блога

Переедание: как избежать

Что такое переедание, какое оно бывает и как его устранить.

Рецепты недели

Новые рецепты из моего инстаграм @detoxickate за неделю

Вредные пищевые привычки

Какие привычки, связанные с питанием, можно отнести к вредным и чем они плохи? Предлагаю разобраться.

Вебинар о том, что мешает похудению. 2 мнимых причины и 5 реальных.

1 июня я провела вебинар для проекта "Сила Воли" о том, что мешает вам худеть и что способствует набору веса. Запись вашему вниманию.

Как я поправилась на 10 килограмм, а потом похудела. Два раза.

Про мой путь к себе, к правильной еде, здоровью и к любви. И немного о том, как мне помог чужой опыт. Надеюсь, мой поможет вам.

Тяга к сладкому: как побороть

Последнее время я стала ярым противником сладкого. Хотя сама его очень люблю. Чем больше я изучаю этот вопрос, тем сильнее укрепляется мое убеждение в том, что сахар нужно исключать из рациона, и что у нас есть все инструменты, чтобы избавиться от навязчивого желания есть сладкое.

Сладкое: как завязать

Вчера я провела вебинар на сложную и волнующую тему - как перестать есть сладкое. Вебинар получился довольно продолжительным и очень информативным.

Как распознать токсины в пище, поддержать гомеостаз и улучшить детоксикацию организма

Здоровье во многом обязано гомеостазу. Любые значительные, частые или постоянные нарушения гомеостатических механизмов создают предпосылки для ослабления здоровья и развития болезней. Что мы можем сделать для того. чтобы избежать дисбаланса?

Раздельное питание. Принципы Натали Роуз.

Время от времени буду знакомить вас с концепциями питания и здорового образа жизни различных звезд индустрии wellness. Натали Роуз яркий представитель, которая стала известна в России благодаря своей системе сочетания продуктов, хотя это далеко не единственная ее фишка.

Сочетания продуктов: важно ли это

Нам говорят о том, что сочетание продуктов это инструмент для улучшения пищеварения, избавления от лишних сантиметров, и повышения бодрости и легкости. Действительно ли это так? И какие преимущества у перехода на разделение белков и углеводов на разные приемы пищи?