Записи блога

Личный опыт: исповедь сладкоежки

Давно не было в блоге личного опыта тех, кто проходил одну из программ Detoxickate. А ведь это так интересно — почитать, какие результаты и впечатления от программы у того, кто проходил ее впервые.

Как наконец-то поменять свою жизнь в новом году

Я очень надеюсь, что в канун нового года, когда мы подводим итоги уходящего и пишем резолюции на будущий, моя статья станет для вас тумблером позитивных изменений.

Пряный тыквенный суп (подходит для детокс)

Тыквенный суп, готовится за 20 минут. Подходит веганам и тем, кто проходит курс детокс, при этом невероятно вкусный и сытный и будет оценен даже мясоедами.

Почему хочется сладкого

Почему мы переживаем из-за сладкого, чем оно вредно, почему мы его едим, и как перестать это делать.

Волшебная тыква

Есть множество причин, почему тыкву необходимо включать в свой рацион.  Тыква полезна для пищеварения, в ней много клетчатки, она выводит шлаки, токсины и излишки холестерина из организма, обладает антиоксидантными свойствами, укрепляет стенки сосудов, также нормализует водно-солевой баланс, укрепляет иммунитет и способствует регенерации тканей. 

Что не так с хлебом?

Пшеница — доступный и дешевый продукт, а рафинированная белая мука последние несколько десятилетий повсеместно добавляется в продукты питания (в том туда, где мы не ожидаем ее найти — в супы, сосиски, колбасу и проч). Однако доступность и распространенность продукта не означает, что он полезен и ...

Как читать этикетки на продуктах

Здоровье связано с тем, что мы вкладываем в свое тело (в прямом смысле этого слова). Можно подходить к продуктам исключительно с точки зрения содержания калорий. Однако этот подход со здоровьем имеет мало общего. Тело питается не калориями, а макро- и микроэлементами.

Книги о здоровье и питании

Существует много точек зрения на то как и чем нам питаться, чтобы быть здоровым и стройным. Иногда эти точки зрения расходятся. Важно понимать, что автор той или иной книги является сторонником той или иной теории, кроме того, его взгляд на вещи может быть весьма субъективен. По этой причине стои...

Детокс-песто из кешью

Как известно, соус определяет, насколько вкусными будут ваши макароны:) Импровизация на тему песто без сыра. Почему без сыра и можно ли с ним? Можно и с ним. Я стремлюсь изобретать рецепты, которые подходят тем, кто проходит детокс. Кстати, какие макароны выбрать тем, кто на детоксе -  можно почитать здесь - гид по макаронам 

Почему веганы худые

Не секрет, что некоторые посматривают в сторону веганства только потому, что полагают — такой тип питания позволит есть без количественных ограничений и быть худым. Да, действительно, среди веганов довольно много худых людей. По крайней мере среди популярных — которые ведут блоги, издают кулинарные книги, размещают видео на Youtube и т. п. Но действительно ли переход на растительную пищу приведет к любого человека стройности?