Записи блога

Раздельное питание. Принципы Натали Роуз.

Время от времени буду знакомить вас с концепциями питания и здорового образа жизни различных звезд индустрии wellness. Натали Роуз яркий представитель, которая стала известна в России благодаря своей системе сочетания продуктов, хотя это далеко не единственная ее фишка.

Сочетания продуктов: важно ли это

Нам говорят о том, что сочетание продуктов это инструмент для улучшения пищеварения, избавления от лишних сантиметров, и повышения бодрости и легкости. Действительно ли это так? И какие преимущества у перехода на разделение белков и углеводов на разные приемы пищи?

Почему я не худею?!

Для многих людей снижение веса это многолетняя история, которая никак не увенчается успехом. «Я ем столько же, сколько ела всегда или даже меньше! А вес растет/не снижается!». Да, это очень вероятно. Потому что иногда такого инструмента как «есть меньше» недостаточно.

Веганские макароны со "сливочным" соусом

Если вы не едите молочные продукты или просто любите экспериментировать с полезными рецептами - это простое и вкусное блюдо разнообразит ваше меню.