Записи блога

Суперфудный парфе

Все говорят про то, что так нужно добавлять в рацион суперфуды, но мало кто конкретизирует, как именно их в него внедрять, чтобы было вкусно.

Завтрак: хороший и плохой

Диетологи учат нас, что нужно правильно питаться по утрам, чтобы провести свой день бодро, энергично, без перепадов настроения и приступов голода. Согласна — завтрак это важно. Однако не считаю, что его нужно съесть любой ценой, хотите вы того или нет. Есть люди, которые не могут утром есть, так зачем себя мучить? Поешьте, когда почувствуете легкий голод. В то же время, чашка кофе на голодный желудок — тоже не вариант, так как не всякая еда и питье натощак полезны.

7 завтраков на все дни недели

Большинство из нас может позволить себе тратить много времени на приготовление завтрака только по выходным. Но это не значит, что в остальные дни завтраки не должны быть красивыми и вкусными - это можно организовать довольно быстро:)

Киноа с миндальным молоком

Те, кто придерживается безглютеновой диеты и лишены возможности есть по утрам овсяную кашу, или те, кому овсяная каша категорически надоела, могут заменить ее на киноа с миндальным молоком. Конечно, киноа варится дольше, но вы можете приготовить ее заранее на пару дней вперед и держать в ...