Записи блога

Антидиета

Как наладить отношения с едой и похудеть без диеты? Ищем ответ в специализированной литературе. Обзор самых популярных книг о не диетическом подходе к снижению веса на русском языке.

Переедание: как избежать

Что такое переедание, какое оно бывает и как его устранить.

Вредные пищевые привычки

Какие привычки, связанные с питанием, можно отнести к вредным и чем они плохи? Предлагаю разобраться.

Сладкое: как завязать

Вчера я провела вебинар на сложную и волнующую тему - как перестать есть сладкое. Вебинар получился довольно продолжительным и очень информативным.

Как распознать токсины в пище, поддержать гомеостаз и улучшить детоксикацию организма

Здоровье во многом обязано гомеостазу. Любые значительные, частые или постоянные нарушения гомеостатических механизмов создают предпосылки для ослабления здоровья и развития болезней. Что мы можем сделать для того. чтобы избежать дисбаланса?

Что есть на ужин? И как не переедать вечером

Для многих ужин — это головная боль, головоломка, а иногда даже проблема. И те, кто следит за фигурой и весом, и те, кто стремится к оптмимальному здоровью и хорошему самочувствию, задаются один и тем же вопросом: что есть на ужин?

Почему я не худею?!

Для многих людей снижение веса это многолетняя история, которая никак не увенчается успехом. «Я ем столько же, сколько ела всегда или даже меньше! А вес растет/не снижается!». Да, это очень вероятно. Потому что иногда такого инструмента как «есть меньше» недостаточно.

Детокс-отпуск: обновление, легкость, перезагрузка.

Если вы чувствуете, что вам срочно нужны перемены в образе жизни, в отношении с миром и собой, в размере одежды, в уровне энергии, и вообще вы хотите разорвать привычный круг, по которому бегаете с утра до вечера — не спешите бронировать отпуск в привычном вам формате. Действуя по привычной схеме — ...

Как наконец-то поменять свою жизнь в новом году

Я очень надеюсь, что в канун нового года, когда мы подводим итоги уходящего и пишем резолюции на будущий, моя статья станет для вас тумблером позитивных изменений.

Почему хочется сладкого

Почему мы переживаем из-за сладкого, чем оно вредно, почему мы его едим, и как перестать это делать.