Как наладить отношения с едой и похудеть без диеты? Ищем ответ в специализированной литературе. Обзор самых популярных книг о не диетическом подходе к снижению веса на русском языке.
Что такое переедание, какое оно бывает и как его устранить.
Какие привычки, связанные с питанием, можно отнести к вредным и чем они плохи? Предлагаю разобраться.
Вчера я провела вебинар на сложную и волнующую тему - как перестать есть сладкое. Вебинар получился довольно продолжительным и очень информативным.
Здоровье во многом обязано гомеостазу. Любые значительные, частые или постоянные нарушения гомеостатических механизмов создают предпосылки для ослабления здоровья и развития болезней. Что мы можем сделать для того. чтобы избежать дисбаланса?
Для многих ужин — это головная боль, головоломка, а иногда даже проблема. И те, кто следит за фигурой и весом, и те, кто стремится к оптмимальному здоровью и хорошему самочувствию, задаются один и тем же вопросом: что есть на ужин?
Для многих людей снижение веса это многолетняя история, которая никак не увенчается успехом. «Я ем столько же, сколько ела всегда или даже меньше! А вес растет/не снижается!». Да, это очень вероятно. Потому что иногда такого инструмента как «есть меньше» недостаточно.
Если вы чувствуете, что вам срочно нужны перемены в образе жизни, в отношении с миром и собой, в размере одежды, в уровне энергии, и вообще вы хотите разорвать привычный круг, по которому бегаете с утра до вечера — не спешите бронировать отпуск в привычном вам формате. Действуя по привычной схеме — ...
Я очень надеюсь, что в канун нового года, когда мы подводим итоги уходящего и пишем резолюции на будущий, моя статья станет для вас тумблером позитивных изменений.
Почему мы переживаем из-за сладкого, чем оно вредно, почему мы его едим, и как перестать это делать.
