Есть ли какой-то способ привести свое питание в порядок, избежав диеты, срывов, ограничений и страданий? Есть. Он разработан специалистом по расстройствам пищевого поведения и нутрициологом Машей Херрин, и подходит всем, кто хочет от хаоса перейти к гибкости и свободе от заморочек. Называется он про...
Кто прошел курс детокс, знает какие изменения в самочувствии происходят уже через несколько дней. Ощущение легкости в теле, комфортное состояние желудка и кишечника, отсутствие головных болей, крепкий сон и качественное восстановление.
Можно ли сохранить это состояние в обычной жизни?
Часто мы сами создаем все условия для переедания. Провоцируем возникновение неконтролируемой тяги к еде. Той самой, которая мешает нашим планам наконец-то встать на путь здорового питания и научиться есть пищу. Которая несет нам здоровье и способствует хорошему самочувствию, а не чувство вины и лишн...
Не стоит искать сложностей там, где их на самом деле нет. Какая система питания лучше и как найти оптимальное питание для себя? Ищем ответ на вопрос.
Почему хочется есть, можно ли уменьшить симптомы ПМС, как не набрать вес за время месячных, и как учитывать особенности этого периода, если вы находитесь в стадии снижения веса.
Для многих ужин — это головная боль, головоломка, а иногда даже проблема. И те, кто следит за фигурой и весом, и те, кто стремится к оптмимальному здоровью и хорошему самочувствию, задаются один и тем же вопросом: что есть на ужин?
Суп - это замечательный вариант для ужина. Особенно, если вы поздно пришли домой, голодны, но не хотите наедаться на ночь. Суп-пюре будет очень кстати. Главный секрет — он должен ждать вас готовый в холодильнике. И тогда соблазна съесть что-то другое не возникнет.
В январе—феврале я провела чуть больше трех недель в центре интегрального развития Dos Mundos в Перу. Проходила курс очищения и восстановления организма. Подробно делюсь опытом и полученной там информацией.
Разоблачаем йогурт. Удобный пример продукта с репутацией полезного и здорового, который на деле таковым является не часто.
Если вас заинтересовала информация об ощелачивающей диете/alkaline и вы решили добавить в свое меню чудодейственных ощелачивающих продуктов, вашему вниманию обзор самых-самых лучших с этой точки зрения. Все эти овощи вы можете есть сырыми и использовать в приготовлении горячих блюд. Кроме авокадо, конечно, который термической обработки не терпит.
