Записи блога

Суперфудный парфе

Все говорят про то, что так нужно добавлять в рацион суперфуды, но мало кто конкретизирует, как именно их в него внедрять, чтобы было вкусно.

Разноцветные супы!

Суп - это замечательный вариант для ужина. Особенно, если вы поздно пришли домой, голодны, но не хотите наедаться на ночь. Суп-пюре будет очень кстати. Главный секрет — он должен ждать вас готовый в холодильнике. И тогда соблазна съесть что-то другое не возникнет.

Морковный торт без сахара

Морковный торт. Совершенно гениальный. Без сахара. Хотя слово торт ему не очень идёт. По плотности он напоминает коврижку. Впрочем, как его не назови - он очень вкусный.

В поисках замены кофе: турмерик-латте

Наряду с обычным какао, какао-чай-латте, матча-латте, карамельный латте (делается на основе тахини), сейчас популярным стал турмерик-латте (в русском варианте это будет куркума-латте).

Пряный тыквенный суп (подходит для детокс)

Тыквенный суп, готовится за 20 минут. Подходит веганам и тем, кто проходит курс детокс, при этом невероятно вкусный и сытный и будет оценен даже мясоедами.

Веганские макароны со "сливочным" соусом

Если вы не едите молочные продукты или просто любите экспериментировать с полезными рецептами - это простое и вкусное блюдо разнообразит ваше меню.

Осень: как правильно питаться

Мы знаем, что наше питание меняется со сменой сезонов, но не придаем этому особого значения. Мы привыкли к тому, что с наступлением холодов мы едим больше, нам хочется горячего и жирного. И вот мы едим, иногда набираем вес и порой плохо себя чувствуем (а кушать и спать все равно хочется!). В то же время питание в холодное время года можно организовать таким образом, чтобы, не противореча собственной природе и удовлетворяя потребность организма в плотной пище, оставаться энергичным и стройным.