Записи блога

Тяга к сладкому: как побороть

Последнее время я стала ярым противником сладкого. Хотя сама его очень люблю. Чем больше я изучаю этот вопрос, тем сильнее укрепляется мое убеждение в том, что сахар нужно исключать из рациона, и что у нас есть все инструменты, чтобы избавиться от навязчивого желания есть сладкое.

Сахар там, где мы его не ждем

Разоблачаем йогурт. Удобный пример продукта с репутацией полезного и здорового, который на деле таковым является не часто.

Как преодолеть сахарную зависимость. 5 советов

«Я не могу без сладкого». Это про вас? Конечно, вам решать, избавляться от этой зависимости или нет. Много сказано и написано про вред, который наносит нашему организму чрезмерное употребление сахара. Если эта информация нашла отклик в вашей душе, и вы приняли решение по какой-либо причине перестать вожделеть сладости — то это статья для вас.

Гликемический индекс (ГИ) - зачем об этом знать?

Что такое гликемический индекс продукта (ГИ, и почему сладкое мешает вам худеть