Я услышала про детокс пару лет назад от знакомой — приверженца здорового образа жизни и экспериментатора. Я выбрала себе программу и приступила. Мне было очень интересно! Программа была на русском и единственной проблемой, которую я увидела сходу — необходимость разобраться в названиях продуктов. Я тогда только переехала в Сидней, и не сильна была в английском. Однако, я встретила и другие сложности. Увы, мне некому было задать вопросы, и я искала ответы сама. Успешно справившись с экспериментом, я сделала много выводов, и начала активно интересоваться вопросом здорового питания. В качестве эксперимента я пробовала несколько разных программ детокс, в процессе открыв для себя их преимущества и недостатки.

Существует множество детокс-программ. В основе большинства из них лежат принципы, разработанные врачами (это диетологи, кардиологи, терапевты и натуропаты) — признанными экспертами по детоксу. Программы отличаются одна от другой продолжительностью, принципами, набором продуктов, которые нужно употреблять, набором дополнительных процедур, усиливающих детоксикацию. Какие-то программы объективно сложнее встраиваются в повседневную жизнь, другие непросто осилить психологически. Одни основаны на сочетаемости продуктов, другие на употреблении только жидкой пищи, третьи исключают все продукты животного происхождения.

Если же говорить о том, почему я предпочитаю детокс диете — то все просто. Я убеждена, что диета, имеющая одну цель — просто неразумная трата времени и сил.

Подробнее о том, для чего нужен детокс

Перейти в блог