«Detoxickate Fish»
10-дневный онлайн-курс очищения
Даже уделяя внимание вопросу питания и придерживаясь определенных принципов, мы часто попадаем в ловушку однообразия, тем самым обедняя свой рацион. Курс поможет вам познакомиться в новыми продуктами, открыть для себя интересные рецепты, а также новые сочетания привычных продуктов.
Курс создан специально для тех, кто по
Вас ждет подробная программа со списками продуктов, структурированным меню с рецептами на каждый день.
В меню три основных приема пищи и два перекуса. Жидкое блюдо на завтрак и ужин (сок, смусси или суп) и твердое в обед (различные комбинации овощей, круп, бобовых и мяса/птицы/рыбы). В качестве перекуса — овощи, яблоки или ягоды.
Всю еду вы готовите сами по рецептам программы, но если того требуют обстоятельства, вы можете есть в местах общественного питания, выбирая блюда из продуктов, разрешенных программой (поверьте, рыба и рис с овощами, салаты и соки есть везде).
Курс содержит рекомендации по выполнению ряд процедур (массаж, сауна, очищение кожи) и действий (спорт, йога, дыхательные упражнения), которые усиливают детоксикацию.
Каждый день с вами будут происходить удивительные метаморфозы! Но необходимо продержаться хотя бы 7 дней, чтобы токсины начали выделяться из тканей, и затем выводиться из организма и вы почувствовали прилив сил и энергии, легкость и ясность сознания. Первые дни ваш организм будет занят привыканием к новому типу питания. Дайте себе время и вы почувствуете разницу:) Вы можете ограничиться 10 днями курса, но скорее всего в конце программы вы так воодушевитесь результатами, что ваша мотивация возрастет и вы захотите продолжать питаться подобным образом дольше.
Структура курса Detoxickate Fish
Для максимальной эффективности и пользы программы детокс она разбита на три части.
- Подготовка (3-7 дней)
- Активный детокс (10 дней)
- Завершение программы (3-7 дней)
Продолжительность Подготовки и Завершения выбирается вами, но я рекомендую делать все по максимуму! Таким образом, минимальная продолжительность курса - 16 дней, максимальная продолжительность — 22 дня. Вы можете проигнорировать Подготовку и Завершение и ограничиться 10 днями детокс, но я настоятельно НЕ рекомендую вам так делать. И вот почему...
Подготовка
Наш организм — система, которая адаптируется к среде. В том числе к тому, что вы едите. Резкая смена рациона — стресс для вашего тела. И реакция последует незамедлительно. Даже если замена привычного питания более правильным.
Для того, чтобы избежать дискомфорта в начале детокс-курса (головная боль, кожная сыпь, расстройство желудка, тошнота и проч.) важно перед началом активного очищения избавить свой организм от поступления химических веществ и раздражителей. Для этого нужно на несколько дней (от трех до недели) исключить из рациона ряд продуктов (внутри курса вы найдете подробные инструкции).
Фаза подготовки должна быть тем длиннее, чем более «замусорен» ваш организм. Поскольку только вам известно, как вы питались последнее время — вам и принимать решение, сколько пробыть на подготовительной фазе. Если ваше питание изобилует фабричными продуктами в упаковках, молочными продуктами, мучным, и включает фаст-фуд — лучше «потоптаться» на подготовительной фазе 5 дней. Вы можете принять решение о продолжительности Подготовки, когда ознакомитесь с соответствующим уроком.
Многие люди уже на Подготовке получают замечательные результаты - уменьшение отечности, снижение веса, уменьшение вздутия живота, нормализация сна и проч.
Активный детокс
7 дней вы питаетесь четко по меню с рецептами и каждый день будет не похож на предыдущий. Вас ждет множество удивительных открытий и замечательные изменения.
Завершение программы
Или как его еще называют — выход из детокс. Я знаю, многим не терпится съесть что-то такое, что не входило в детокс-меню! Но как важна была плавность действий перед началом очищения, также важно не делать резких движений после. Вы сможете добавлять еду, которой не было в курсе, не лишая себя достигнутых чудесных результатов. Сейчас, когда ваше самочувствие оптимально, вы сможете протестировать разные продукты, и выявить — от чего оно ухудшается. Мы лишены такой возможности в повседневной жизни, но на контрасте это тестирование очень легко провести.
Настраивайтесь на полный курс!
Начиная курс детокса, дайте себе слово, что вы выполните программу полностью. Это способствует изменению вашего взгляда на питание и пищевых привычек, а также устранению хронических недомоганий. Кожная сыпь, отечность, лишний вес, плохой сон, проблемы с кишечником и аллергии устраняются не за 2–3 дня. Первые дни ваш организм будет занят привыканием к новому типу питания. Дайте себе время и вы почувствуете разницу:)
Пожалуйста, не проводите курс очищения, если вы:
- беременны
- кормите грудью
- инсулинозависимый диабетик
- принимаете лекарства, которые должны иметь определенную стабильную концентрацию в крови
- страдаете онкологическим заболеванием или
каким-либо другим заболеванием, при котором изменения в химии организма могут быть опасными
Расписание и стоимость курса
Вы можете присоединиться к курсу в любой удобный вам день.
Доступ к курсу с момента оплаты открыт 30 дней.
Стоимость участия — 4500 рублей (предусмотрено множество вариантов оплаты, в том числе банковскими картами, Paypal
Отзывы
Ирина, закончила курс Detox 20 Октября 2014 г.
В целом очень довольна курсом. Временами было тяжело. Но цели достигнуты и это компенсирует старания! Это большое достижение, потому что ранее мне это не удавалось. Это меня мотивирует продолжить такой рацион! Чувство легкости наступает уже через неделю. Вкусовое восприятие стало более чутким. Исчезла слабость на тренировках, даже силовых.
Ирина, закончила курс Detox 1 Ноября 2014 г.
Благодарю за Ваш труд! Особенно ценно, что всегда была обратная связь, позитивный настрой перед каждой неделей! Чувствуется Ваша заинтересованность в каждом из участников и его результатах!
Я сбросила около 3 кг, может и меньше, это не главное. Улучшилась кожа, волосы и ногти! Больше энергии, нет тяжести ни в голове, ни в теле. Просыпаться стала сама рано и без напрягов, лучше и быстрее засыпается.
Осознанность в еде отразилась на осознанности отдельных моментов жизни.
Юлия, закончила курс Detox 2 Ноября 2014 г.
Катя, спасибо за Ваш труд, за Вашу поддержку — я все время ее чувствовала, и это было для меня очень важно. Это был очень правильный и развивающий опыт.
Запись на курс
Нажмите кнопку чтобы
Если у вас есть вопросы, позвоните по номеру 8 (800) 505-89-67 (звонок бесплатный с городских и мобильных по всей России) или напишите на почту kate@detoxickate.ru