Детокс - независимо от того, проходите вы его самостоятельно, или отправляетесь в специальный центр - позволяет вам узнать много нового и интересного о себе, своем организме, по-новому взглянуть на питание и даже изменить образ жизни, повысив тем самым ее качество. Каждое интервью о личном опыте детокса это лишний раз подтверждает. И рассказ Иры не исключение. За детоксом она отправилась в Индию. Конечно, не каждому могут быть по душе подобные эксперименты над собой - программа достаточно специфическая и продолжительная. Проводить ее желательно летом, не менее чем 21, а лучше 28 дней, и однозначно только там, где ее изобрели - в Индии.
Ира Кортунова, 38 лет. Историк по первому и бухгалтер по второму образованию. Занималась бухгалтерским сопровождением фирм, пока обстоятельства не позволили сойти с офисной дистанции. В настоящем ведет бизнес с мужем и много путешествует. Увлекается йогой, фотографией, изучением языков.
Detox: аюрведическая программа (28 дней) в центре Athreya
Провела на программе: 28 дней
Проходила программу в: Индия, Котаям
Instagram @kortuir
Detox: аюрведическая программа (28 дней) в центре Athreya
Провела на программе: 28 дней
Проходила программу в: Индия, Котаям
Instagram @kortuir
Как ты узнала о том, что такое детокс?
Детоксом интересуюсь давно, я поклонница здорового питания с поправкой на жизнь:) Люблю почитать статьи и книги на эту тему. На себе испытывала гидроколоноскопию, Шанк Пракшалану, Аюрведу и даже детокс витаминно-антиоксидантными коктейлями внутривенно.
Детоксом интересуюсь давно, я поклонница здорового питания с поправкой на жизнь:) Люблю почитать статьи и книги на эту тему. На себе испытывала гидроколоноскопию, Шанк Пракшалану, Аюрведу и даже детокс витаминно-антиоксидантными коктейлями внутривенно.
Во время отпуска в мае 2013 проходила программу detox в аюрведическом центре в Индии, штат Керала, близ города Котаям.
В чем заключалась программа?
Классическая программа поэтапного аюрведического детокса продолжительностью 28 дней, с проживанием в небольшом центре в индийской деревушке, вдали от туристических троп. Отдельный домик, природа, звон цикад, рисовые поля, сельская простая жизнь, отсутствие интернета. Все это заодно и хороший отдых для мозга.
Классическая программа поэтапного аюрведического детокса продолжительностью 28 дней, с проживанием в небольшом центре в индийской деревушке, вдали от туристических троп. Отдельный домик, природа, звон цикад, рисовые поля, сельская простая жизнь, отсутствие интернета. Все это заодно и хороший отдых для мозга.
Меню выбирать не приходилось, если то, что «доктор прописал». Все вегетарианское, много питья, ничего сладкого. Голодными не были, и было очень вкусно, теперь мы поклонники индийской кухни.
Долго ли решалась начать?
10 лет назад у меня был опыт масляного аюрведического массажа в Индии, и дало хорошие результаты, воспоминания о которых подогревали желание пройти полный курс. Последней каплей стал личный опыт нашего знакомого, которого мы увидели по возвращению из вышеупомянутого центра. Он похудел на 18 кг, его седина практически исчезла, выглядел он лет на 7 моложе прежнего, и отказался от мяса.
10 лет назад у меня был опыт масляного аюрведического массажа в Индии, и дало хорошие результаты, воспоминания о которых подогревали желание пройти полный курс. Последней каплей стал личный опыт нашего знакомого, которого мы увидели по возвращению из вышеупомянутого центра. Он похудел на 18 кг, его седина практически исчезла, выглядел он лет на 7 моложе прежнего, и отказался от мяса.
Решение мной было принято довольно быстро, была поздняя весна - хорошее время для прохождения программы, сложность представляло лишь уговорить мужа отпустить меня с девочками или разделить со мной этот опыт. Он согласился, и это сыграло со мной злую шутку - прохождение программы с мужем оказалось в ней самым сложным!
Какие задачи ты ставила?
Восстановить естественный баланс организма, укрепить иммунитет, получить заряд энергии и выбить дурь из башки. Тогда как у мужа все было предельно просто – сбросить лишние килограммы.
Восстановить естественный баланс организма, укрепить иммунитет, получить заряд энергии и выбить дурь из башки. Тогда как у мужа все было предельно просто – сбросить лишние килограммы.
Что было самым сложным в очищении? Отходила ли от программы?
Самым сложным в прохождении программы было вынести стенания мужа: то в «тигру мясо не докладывали», у него так и не получилась волшебная процедура под названием «вомити» (когда выпиваешь литр - полтора специальной жидкости и вызываешь рвоту), то он не мог смириться с массажем - потому что его проводили мужчины! Признаться, мне «вомити» тоже нелегко далась, а еще периодически хотелось сладкого. Изредка я подглядывала в интернет на ресепшен и пару раз соблазнилась на местные сладости. В остальном следовала программе.
Самым сложным в прохождении программы было вынести стенания мужа: то в «тигру мясо не докладывали», у него так и не получилась волшебная процедура под названием «вомити» (когда выпиваешь литр - полтора специальной жидкости и вызываешь рвоту), то он не мог смириться с массажем - потому что его проводили мужчины! Признаться, мне «вомити» тоже нелегко далась, а еще периодически хотелось сладкого. Изредка я подглядывала в интернет на ресепшен и пару раз соблазнилась на местные сладости. В остальном следовала программе.
Какие привычки остались после детокса?
Привезла несколько рецептов от нашего талантливого повара, которые готовлю по сей день: кари овощное, имбирная паста, салат манго-томат-острый перец, даль.
Привезла несколько рецептов от нашего талантливого повара, которые готовлю по сей день: кари овощное, имбирная паста, салат манго-томат-острый перец, даль.
Из хороших привычек сохранилась любовь к бобовым, большому количеству разнообразных специй, имбирь стал неизменно присутствовать в большинстве блюд, стала еще меньше есть мяса, больше бобовых. Пользуюсь маслами для тела, заказываю некоторые травяные аюрведические штуки в Индии, не люблю наедаться на сон грядущий, учусь жить не спеша, мыслить позитивно и принимать жизнь, а не пытаться все время ее контролировать.
Как оцениваешь результаты программы?
Итоги программы оцениваю положительно: очистился язык, белки глаз, улучшилось состояние кожи, волос, появилась легкость в теле, муж похудел на 9, я на 2 кг. Сместились акценты в пользу нематериального, после того как я увидела насколько просто (и это мягко сказано) живут люди и при этом доброжелательны, открыты, радуются, улыбаются и смущаются. Познакомились с интересными людьми и даже завели друзей.
Итоги программы оцениваю положительно: очистился язык, белки глаз, улучшилось состояние кожи, волос, появилась легкость в теле, муж похудел на 9, я на 2 кг. Сместились акценты в пользу нематериального, после того как я увидела насколько просто (и это мягко сказано) живут люди и при этом доброжелательны, открыты, радуются, улыбаются и смущаются. Познакомились с интересными людьми и даже завели друзей.
Благодаря детоксу осознала, что питанием можно отрегулировать состояние организма достаточно быстро, если он, конечно, не запущен. А также получить невероятный всплеск энергии, легкость в теле и высыпаться за 6 часов.
авторизуйтесь