Нам говорят о том, что сочетание продуктов это инструмент для улучшения пищеварения, избавления от лишних сантиметров, и повышения бодрости и легкости. Действительно ли это так? И какие преимущества у перехода на разделение белков и углеводов на разные приемы пищи?
При переходе на более здоровое питание важно, чтобы еда была вкусной. Делюсь полезным версиями привычных рецепов!
Все говорят про то, что так нужно добавлять в рацион суперфуды, но мало кто конкретизирует, как именно их в него внедрять, чтобы было вкусно.
Для многих ужин — это головная боль, головоломка, а иногда даже проблема. И те, кто следит за фигурой и весом, и те, кто стремится к оптмимальному здоровью и хорошему самочувствию, задаются один и тем же вопросом: что есть на ужин?
Для многих людей снижение веса это многолетняя история, которая никак не увенчается успехом. «Я ем столько же, сколько ела всегда или даже меньше! А вес растет/не снижается!». Да, это очень вероятно. Потому что иногда такого инструмента как «есть меньше» недостаточно.
Суп - это замечательный вариант для ужина. Особенно, если вы поздно пришли домой, голодны, но не хотите наедаться на ночь. Суп-пюре будет очень кстати. Главный секрет — он должен ждать вас готовый в холодильнике. И тогда соблазна съесть что-то другое не возникнет.
В январе—феврале я провела чуть больше трех недель в центре интегрального развития Dos Mundos в Перу. Проходила курс очищения и восстановления организма. Подробно делюсь опытом и полученной там информацией.
Если вы чувствуете, что вам срочно нужны перемены в образе жизни, в отношении с миром и собой, в размере одежды, в уровне энергии, и вообще вы хотите разорвать привычный круг, по которому бегаете с утра до вечера — не спешите бронировать отпуск в привычном вам формате. Действуя по привычной схеме — ...
Морковный торт. Совершенно гениальный. Без сахара.
Хотя слово торт ему не очень идёт. По плотности он напоминает коврижку. Впрочем, как его не назови - он очень вкусный.
Наряду с обычным какао, какао-чай-латте, матча-латте, карамельный латте (делается на основе тахини), сейчас популярным стал турмерик-латте (в русском варианте это будет куркума-латте).
